Portal informasi dunia internet

Menurunkan Berat Badan Dengan Makanan Enak



Menurunkan Berat Badan Dengan Makanan Enak

Meskipun ingin menurunkan berat badan, tapi jangan pernah melewatkan makan untuk kebutuhan gizi anda. Meski tidak makan adalah cara yang masuk akal untuk menurunkan berat badan, namun langkah ini tak baik untuk kesehatan. Sebaiknya, konsumsilah makanan yang sehat dan bisa membantu Anda menurunkan berat badan.

Beberapa makanan dan minuman yang tetap bisa Anda konsumsi tapi tak membuat Anda gemuk sehingga masih aman jika anda sedang menjalankan diet secara efektif. Bahkan empat makanan dan minuman ini bisa membantu Anda menurunkan berat badan. Penasaran? Ini dia daftarnya, seperti dilansir oleh Health.

1. Campuran buah melon

Campurkan dua cangkir melon yang sudah dibentuk bola-bola kecil. Anda bisa mencampurnya dengan buah lain seperti semangka atau blewah. Kemudian tambahkan satu sendok teh madu sebagai perasa bersamaan dengan daun mint. Campuran buah melon ini hanya mengandung 145 kalori saja.

2. Salad

Campurkan satu cangkir kacang buncis putih atau kacang arab dengan campuran sayuran yang dipotong-potong seperti tomat, mentimun, paprika, dan bawang bombay. Jika ingin, Anda bisa menambahkan cuka yang terbuat dari anggur merah. Salad ini hanya mengandung sekitar 356 kalori.
3. Smoothie buah berry

Campurkan berbagai macam buah berry dengan satu cangkir yogurt plain yang tidak berpemanis dan tidak mengandung lemak dalam blender, kemudian haluskan. Smoothie buah berry pun siap diminum. Minuman enak ini hanya mengandung 177 kalori.

Itulah beberapa makanan dan minuman yang enak tetapi juga bisa membantu Anda menurunkan berat badan. Kalori yang hanya sedikit membuat makanan ini aman dikonsumsi dan tak akan membuat gendut. Selamat mencoba.

Tag : Kesehatan
1 Komentar untuk "Menurunkan Berat Badan Dengan Makanan Enak"

kalau makanan enak seperti ini,.. pasti bisa lha buat menurunkan barat badan hehehe

Catatan:
Form komentar dilengkapi dengan script anti spam, komentar yang mengandung link aktif tidak akan ditampilkan.

Back To Top