Portal informasi dunia internet

11 Manfaat Buah Pisang Untuk Kesehatan


Manfaat Buah Pisang - Pisang merupakan buah tropis yang menjadi favorit banyak orang. Selain rasanya manis, pisang juga kaya vitamin dan mineral, bisa dimakan langsung atau diolah menjadi berbagai hidangan lezat.

Mengingat kandungan nutrisinya yang kaya, ada baiknya Anda memasukkan buah ini ke dalam daftar buah yang wajib dikonsumsi setiap hari. Berikut adalah manfaat pisang untuk kesehatan yang perlu diketahui:
11 Manfaat Buah Pisang Untuk Kesehatan
  • Sumber energi
Pisang mengandung banyak karbohidrat bahkan 2 kali lebih banyak dibandingkan apel. Karbohidrat sendiri dapat digunakan sebagai sumber energi untuk tubuh. Konsumsi 2 buah pisang sehari akan meningkatkan daya tahan tubuh dan menambah energi dalam melakukan aktivitas sehatri hari. 
  • Memperlancar Sistem pencernaan
Buah pisang mengandung banyak vitamin dan nutrisi yang sangat bagus untuk memperbaiki sistem pencernaan. Kandungan seratnya pun sangat tinggi sehingga sangat berguna untuk anda yang bermasalah dengan sistem pencernaan dan mengatasi sembelit. 
  • Mengalirkan Oksigen ke otak
Buah pisang juga kaya akan potasium yaitu mencapai 400mg dalam pisang berukuran sedang. Potasium sangat baik untuk membantu sirkulasi oksigen keotak dan mencegah tekanan darah tinggi. dan stroke. Konsumi 3 x sehari sebagai pencuci mulut untuk meningkatkan kesehatan otak.
  • Menurunkan berat badan
Anda ingin diet tapi tak ingin mengurangi asupan nutrisi pasa tubuh? pisang dapat membantu. Seperti telah dijelaskan pisang kaya akan karbohidrat yang bisa menjaga sumber energi anda, selain itu pisang juga kaya serat sehingga bisa membantu mengeluarkan sisa sisa makanan yang tak berguna untuk tubuh,. Pisang juga tidak memiliki kandungan lemak dan kolesterol yang membuat anda bisa terbebas dari rasa khawatir, rasanya yang enak dan mengenyangkan juga cocok sebagai camilan sehat untuk anda. 
  • Baik untuk kulit dan menghilangkan jerawat
Anda ingin mendapatkan kulit wajah yang bersih, halus dan bebas jerawat. Pisang dapat menjadi solusinya. Caranya mudah, hancurkan pisang dan tambahkan satu sendok madu asli, Setelah tercampur dengan merata, jadikan masker pada wajah, lakukan secara rutin dan kulis wajah akan menjadi halus
  • Mengatasi kekurangan darah (anemia)
Tak banyak yang tahu kalau pisang juga mengandung zat besi yang sangat bagus untuk proses produksi sel darah merah, yaitu magnisium. Konsumsi pisang setiap hari secara teratur akan membantu mengurangi anemia dan mengatasi 5L yang disebabkan anemia.
  • Mengobati sakit maag
Buah pisang dapat dijadikan sebagai salah satu makanan untuk membantu pengobatan penyakit maag karena kandungan zat penangkal asamnya sangat bermanfaat dalam tubuh dan mencegah penyakit maag kambuh dengan menjaga tingkat keasamaan dalam lambung. 
  • Mengatasi diabetes
Pisang khas daerah Gorontalo yang dikukus dan dicampur dengan kelapa parut muda sangat baik untuk makanan tambahan bagi mereka yang menderita diabetes, hal ini karena kandungannya yang cukup lengkap dan kandungan gulanya yang sedikit.
  • Menyehatkan tulang
Konsumsi buah pisang secara rutin dapat membantu menyehatkan tulang karena buah pisang memiliki kandungan mangan yang cukup tinggi sehingga sangat baik untuk menyehatkan tulang serta mencegah pengapuran tulang. 
  • Mengurangi rasa sakit ketika haid
Rasa sakit saat haid merupakaan siksaan tersendiri bagi kaum hawa, dan ternyata pisang mampu mengurangi rasa sakit ketika haid sekaligus memperbaiki mood kita karena pisang dapat menstabilkan hormon hormon dalam tubuh. 
  • Mencegah penyakit jantung
Memang belum banyak dikenal, namun pisang mengandung vitamin c dan flavoid yang bersifat sebagai antioksidan dan mencegah proses oksidasi lemak. selain itu pisang juga mengandung kalium yang merupakan tonik yang sangat baik bagi kesehatan jantung. Kandungan serat pektin dalam pisang itu sangat membantu menurunkan kolesterol. 

Tag : Kesehatan
0 Komentar untuk "11 Manfaat Buah Pisang Untuk Kesehatan"

Catatan:
Form komentar dilengkapi dengan script anti spam, komentar yang mengandung link aktif tidak akan ditampilkan.

Back To Top